Smoothies
Smoothie Frühaufsteher
Unser Gegenstück zum Smoothie “Langschläfer” ist der Smoothie “Frühaufsteher”. Mit diesem Smoothie sicherst du dir gleich zu Beginn des Tages eine Portion Obst der empfohlenen fünf am Tag.
2 Portionen
10 min.
Zutaten
Vorbereitung
Zutaten
- 150 g Heidelbeeren
- 1 Banane
- einige Spitzer Zitronensaft
- 150 ml Buttermilch
- 2 Flaschen Yakult
Nährwerte pro Portion
- Energie 129 kcal
- Eiweiß 4 g
- Kohlenhydrate 25 g
- Fett 1 g
