Darmgesundheit

Radio Taiso – Morgengymnastik für jedermann!

Und wie du damit perfekt in den Tag startest!

Unser viertes Geheimnis beweist, dass uns gesunde Routinen nicht nur körperlich fit halten, sondern auch mental. Die Radio-Gymnastik, auf Japanisch Radio Taiso, ist ein gutes Beispiel hierfür und kann auf eine lange Tradition zurückblicken. Seit 1928 versammeln sich Japaner pünktlich um 6:25 Uhr vor dem Radio, um den Anweisungen für eine gemeinsame Morgengymnastik zu folgen.

3 Minuten für dein Wohlbefinden

Im täglichen Wechsel werden zwei verschiedene Choreographien zu Klaviermusik durchgeführt, sonntags werden beide hintereinander ausgestrahlt. Ein Durchgang dauert ca. 3 Minuten und kann auch im Sitzen ausgeführt werden. Deshalb ist die Morgengymnastik auch heute noch ein fester Bestandteil in manchen Schulen und Firmen. Denn die gemeinsame Bewegung am Morgen regt nicht nur den Kreislauf und den Stoffwechsel an und hält fit, sie stärkt auch den Zusammenhalt.