Vielleicht kennst du es ja: Du hast dir ganz fest vorgenommen, drei Mal die Woche joggen zu gehen. Du weißt, dass dir Bewegung guttut und wichtig für deine Gesundheit ist. Aber dann kommen die Familie, der anstrengende Job und der Haushalt dazu – und der Gedanke an den Sport stresst dich nur.
Wie also finde ich die richtige Balance zwischen Bewegung und Entspannung? Wie integriere ich ausreichend Bewegung stressfrei in meinem Alltag? Wie gehe ich mit Stress um? Und wie bleibe ich am Ball und motiviere mich?
Diesen und noch mehr Fragen gehen die Sportpsychologin Dr. Rita Regös und Dr. Georg Abel, Ernährungscoach und Sportexperte, in unserem On-Demand-Webinar nach: Sie vermitteln dir anschaulich die Grundlagen und stellen praktische Beispiele vor.
Schau dir in aller Ruhe an, welche kleinen Tipps & Tricks unserer Fachkräfte dir zu mehr Balance und einem besseren Bauchgefühl im Alltag verhelfen können.