„Kohlenhydrate sind schlecht!“ und „Sport bringt erst ab 30 Minuten was!“ – solche und andere Behauptungen über Ernährung und Sport kursieren überall. Aber was stimmt davon und was nicht? Wäre schon cool, immer Fachleute an der Seite zu haben, um die Fakten zu checken – oder?
Genau deshalb haben wir einen kompetenten “Faktenchecker” eingeladen. Denn wir bei Yakult möchten euch auf eurem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit begleiten – das ist unsere Mission seit über 85 Jahren. Zusammen mit einem Ernährungs- und Sportexperten klären wir hier einige typische Mythen. Außerdem geben wir dir ein paar Tipps, wie du selbst einen ersten Faktencheck machen kannst. Los geht’s!
Für den praktischen Faktencheck zu jeder Zeit, haben wir dir hier alles bequem zum Download und Nachlesen zur Verfügung gestellt: PDF Faktencheck Ernährung & Sport
Wie erkenne ich Fake News?
Was soll man eigentlich essen und was nicht? Ist Kokosöl wirklich so gesund? Sind Smoothies und Fruchtsäfte eine gute Idee? Was bringt Intervallfasten? So viele Fragen – und leider oft keine klaren Antworten. Wer kennt sich da noch aus? Unsere Ernährungsprofis haben die Fakten gecheckt und kennen die Antworten.
Für den praktischen Faktencheck zu jeder Zeit, haben wir dir hier alles bequem zum Download und Nachlesen zur Verfügung gestellt: PDF Faktencheck Ernährung & Sport
Dein Wissenshunger in Sachen Ernährung ist noch nicht gestillt? Schau mal hier: Wie ein gesunder Essens-Mix aussieht, warum Pflanzenkost rockt und wie du deinen Darm bei Laune hältst, erfährst du auf der Seite „Gesund essen mit Genuss“.
Die richtige Ernährung ist für sportliche Leistung wichtig – so viel ist klar. Aber braucht man Kohlenhydrate vor dem Sport oder eher nicht? Sind Proteinshakes und -pulver sinnvoll? Und darf ich bei Bluthochdruck überhaupt Sport treiben? Diese und andere Fragen haben wir unserem Sport-Experten gestellt. Hier ist sein sportlicher Faktencheck.
Für den praktischen Faktencheck zu jeder Zeit, haben wir dir hier alles bequem zum Download und Nachlesen zur Verfügung gestellt: PDF Faktencheck Ernährung & Sport
Möchtest du gerne im Alltag aktiv bleiben, weißt aber noch nicht recht wie? Lass dich inspirieren von coolen Tipps und Ideen, die selbst Sportmuffel von der Couch locken. Klick mal rein und bleib in Bewegung!
Okay, die Faktenchecks zu Ernährung und Sport auf dieser Seite bilden nur einen kleinen Ausschnitt aus unseren Yakult-Online-Seminaren mit dem Ernährungscoach und Sportexperten Dr. Georg Abel. Schade, dass du nicht dabei warst, um deine Fragen zu stellen. Aber zum Glück haben wir die spannenden Seminare aufgezeichnet. Vielleicht bist du ja das nächste Mal live dabei.