Smoothie “Valentine’s Day”

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Zubereitung:

Würzig und blumig wird mit diesem Smoothie jeder Tag zum Valentinstag.

Überrascht eure Liebsten doch gleich in der Früh mit diesem leckeren Smoothie und beginnt den Tag der Liebe voller Energie. 

Schritt 1:

Die Vanilleschote mit dem Rücken eines Messers der Breite nach glatt streichen. Längs die Schote aufschneiden und öffnen.

Mit dem Rücken der Messerspitze das Vanillemark herauskratzen.

Schritt 2:

Das Vanillemark zusammen mit den anderen Zutaten in einen Mixer geben und für ca. 2 Minuten glatt rühren.

In einem Glas servieren und mit den Rosenblättern garnieren.

Zutaten:

1 Portion (250 ml)
  • 150g gemischte Beeren
  • ½ TL rosa Pfefferbeeren
  • Mark einer Vanilleschote
  • 1 TL Honig
  • 2 Flaschen Yakult
  • 1 TL Rosenblüten für die Dekoration

Nährwerte

/ pro Portion
Energie
379/90 kJ/kcal
Fett
0g
davon gesättigte Fettsäuren
0g
Kohlenhydrate
18g
davon Zucker
18g
Ballaststoffe
1,9g
Eiweiß
1,5g
Salz
0,03g*
*Der Salzgehalt ist ausschließlich auf die Anwesenheit natürlich vorkommenden Natriums in den Zutaten zurückzuführen.
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