Smoothie “Durchstarter”

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Zubereitung:

Ideal als Zweitfrühstück lässt sich zum Beispiel unser Smoothie “Durchstarter” genießen. Als “Snack” zwischendurch lässt er sich auch wunderbar im Schraubglas mitnehmen.

Schritt 1:

Waschen Sie die Zutaten sorgfältig. Schneiden Sie die Kiwi sowie den Apfel in grobe Stücke. 

Schritt 2:

Geben Sie das Obst zusammen mit dem vorbereiteten Ingwer und dem Spinat in den Mixer.

Schritt 3:

Fügen Sie das Wasser und die 2 Yakult Plus hinzu und pürieren Sie alles für für 2-3 Minuten.

Servieren:

TIPP:

Wenn Sie keinen frischen Spinat zur Hand haben, können Sie Tiefkühl-Blattspinat verwenden oder eine Mischung aus Feldsalat, Grünkohl und Brokkoli.

Zutaten:

2 Portionen
  • 100g frischer Spinat
  • 2 Yakult Plus
  • 1 reife Kiwi (geschält)
  • 1 Apfel
  • 1 daumengroßes Stück Ingwer (geschält)
  • 150ml Wasser

Nährwerte

/ pro Portion
Energie
91kcal
Eiweiß
3g
Kohlenhydrate
18g
Fett
0,7g
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