Smoothie “Schnellstarter”

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Zubereitung:

Der “Schnellstarter-Smoothie” enthält Calcium, das die Funktion der Verdauungsenzyme unterstützt. Der Beerenfreund ist ideal für flotte Morgenstarter geeignet, die den Tag möglichst effizient beginnen möchten.

Schritt 1:

Schneiden Sie Banane in Stücke und geben Sie diese mit den Waldbeeren in den Mixer.

Schritt 2:

Nehmen Sie die Haferflocken, die gemahlenen Haselnüsse sowie Milch und Yakult und geben Sie alles zum Obst in den Mixer. Pürieren Sie die Zutaten 2-3 Minuten.

Nach Belieben, können Sie noch Honig, Ahornsirup oder Vanillezucker dazugeben.

Servieren:

TIPP:

Mit Tiefkühlbeeren und mit einer Prise Anis oder Zimt gewürzt, machen Sie aus diesem Smoothie ein leckeres Wintergetränk.

Zutaten:

2 Portionen
  • 150g Waldbeerenmischung
  • 1 Banane
  • 3 EL zarte Haferflocken (Vollkorn)
  • 1 EL gemahlene Haselnüsse
  • 2 Yakult Original
  • 250ml Milch, 1,5% Fett

Nährwerte

/ pro Portion
Energie
271kcal
Eiweiß
9g
Kohlenhydrate
42g
Fett
7g
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