Smoothie “Langschläfer”

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Zubereitung:

Als All-in-one-Smoothie kann der “Langschläfer-Smoothie” das Frühstück ersetzen und fällt mit 400-500ml etwas größer aus. Unkompliziert und schnell zubereitet, sorgt er für einen “Turbostart” am Morgen und liefert alles was notwendig ist.

Schritt 1:

Waschen und schneiden Sie die Nektarinen und Bananen in Stücke und geben Sie diese in den Mixer.

Schritt 2:

Geben Sie die Yakult Original und den Natur-Joghurt zum Obst in den Mixer und pürieren Sie alles. 

Schritt 3:

Zum Schluss geben Sie noch die Haferflocken dazu und pürieren diese ebenfalls noch einmal mit dem Rest.

Servieren:

TIPP:

Sie können die Nektarinen nach Belieben durch einheimische Obstsorten wie Mirabellen, Pfirsiche oder Aprikosen ersetzen. Oder nehmen Sie doch mal Milch statt Joghurt – so wird der Smoothie weniger dickflüssig.

Zutaten:

2 Portionen
  • 2 Nektarinen
  • 2 Bananen
  • 2 Yakult Original
  • 250g Natur-Joghurt, 1,5% Fett
  • 3 EL zarte Haferflocken (Vollkorn)

Nährwerte

/ pro Portion
Energie
337kcal
Eiweiß
10g
Kohlenhydrate
65g
Fett
3g
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