Orient Express

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„Kommt doch auf die große Reise mit!“, sagten die Pflaumen zu den Feigen, die auch gleich noch die Himbeeren mitnahmen und die Chia Samen am Weg aufpickten. „Das Abenteuer wartet!“

 

Gar nicht abenteuerlich, sondern ausgesprochen erfreulich ist die bunte Mischung an Nährstoffen im Orient Express: Ballaststoffe, die Vitamine Folsäure, Vitamin C und K sowie die Mineralstoffe Kalium und Magnesium haben es sich im VIP-Abteil bequem gemacht.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

Zutaten:

pro Portion (250 ml)
  • 2 Pflaumen
  • 125 g Himbeeren
  • 125 g rote Weintrauben
  • 3 Feigen
  • 2 YAKULT Original
  • 2 EL Chia Samen
  • 150 ml eiskaltes Wasser

Information nutritionnelle

/ par portion
Energie
245 kcal / 1030 Kj
Fett
4 g
davon gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
40 g
davon Zucker
38 g
Ballaststoffe
9,8 g
Eiweiß
5,7 g
Salz*
0,03 g*
*Der Salzgehalt ist ausschließlich auf die Anwesenheit natürlich vorkommenden Natriums in den Zutaten zurückzuführen.
Vitamin K
17 µg
Vitamin C
24 mg
Folsäure
60,3 µg / 635 mg
Kalium
77,3 mg
Kupfer
0,4 mg
Mangan
0,6 mg
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