Geheimnis Nr. 6: Zazen

Finde deine innere Balance

Zazen ist die Meditation im Sitzen, durch die Buddha vor 2.600 Jahren erleuchtet wurde. Die Methode folgt dabei keinen strengen Regeln, auch wenn Zen-Meister ihr Wissen an Schüler weitergeben. Vielmehr lehren sie, mit der Natur in Kontakt zu bleiben und die Verbindung mit der Erde zu erneuern. Dabei verfolgt man kein genaues Ziel, denn dieses ist immer vom gegenwärtigen Augenblick und der ganz persönlichen Wahrnehmung abhängig. Mit der Meditation soll man alle äußeren Einflüsse hinter sich lassen und ganz zu sich selbst finden. So kann man den Moment und das pure Leben empfinden.

Die Meditation schenkt neue Freiheit

Du fragst dich, was dir die Meditation bringt? Viele beschreiben es als ein Gefühl von Freiheit. Und das auf verschiedene Art und Weise. In der heutigen Zeit sind wir nur selten ganz wir selbst. Wir gehen zur Arbeit, kümmern uns um Freunde und Familie, haben Termine, Verpflichtungen und setzen uns selbst am meisten unter Druck. Die Meditation ist ein Weg aus dieser Spirale und wird deine Sicht auf all diese Dinge nachhaltig verändern. Musst du wirklich alle Aufgaben immer allein übernehmen? Welches Umfeld tut dir gut? Machst du dir zu viele Gedanken? Studien belegen viele positive Effekte durch die Meditation. Man wird entspannter, konzentrierter, kann selbstbewusster Entscheidungen treffen und sogar gesundheitlich profitiert man von Zazen.

Probiere es selbst:

Zazen kann wirklich jeder praktizieren, man muss sich nur drauf einlassen. Damit der Einstieg für dich einfacher wird, haben wir hier noch ein paar Tipps für dich:

Das Gewinnspiel ist beendet!

Das Gewinnspiel „Geheimnisse Japans“ ist seit dem 21. Dezember 2020 beendet. Sollten Sie zu den glücklichen Gewinnern zählen, werden wir Sie Mitte Januar 2021 per E-Mail benachrichtigen.

Meditations-Gutscheine:

Gerade am Anfang können genauere Anleitungen sehr helfen, und die gibt es inzwischen auch in digitaler Form. 

Die Gewinner der Gutscheine im Wert von 30€ für die Meditations-App BamBu werden ab Mitte Januar 2021 per E-Mail von uns benachrichtigt. 

Entdecke noch mehr Geheimnisse Japans!

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