Geheimnis Nr. 3: Ikigai

Finde den Sinn des Lebens

Wir freuen uns, wenn dein Tag stets mit einem Yakult beginnt. Doch was motiviert dich, jeden Morgen aufzustehen? Oder wie Japaner sagen würden: Was ist dein Ikigai? „Ikigai“ bedeutet wörtlich übersetzt „lebenswert“. Und genau das steckt hinter der Philosophie. Hierbei soll jeder für sich herausfinden, was sein Leben lebenswert macht. Die Weisheit der Japaner ist berühmt, und so haben sie einen Weg entwickelt, mit dem man sein persönliches Glück finden kann. In der heutigen hektischen und sich schnell verändernden Zeit kann man seine Ziele leicht aus den Augen verlieren. Deshalb ist es wichtig, sich bewusst mit sich selbst zu beschäftigen. Ist es der Beruf, der dich glücklich macht? Oder sind es Freunde, Familie und Hobbys? Wir helfen dir, es herauszufinden.

Gut für´s Herz und mehr

Quelle: Ullstein Buchverlage GmbH

Natürlich ist es wichtig für das Gemüt, Ziele im Leben zu haben. Deswegen beschreibt Ikigai auch den Zustand, den man erreicht, wenn man von Lebensfreude erfüllt ist. Die Psyche hat bekanntlich auch Auswirkungen auf unsere physische Gesundheit. So wurde bei der Ohsaki-Studie herausgefunden, dass Menschen, die angaben, ihr Ikigai gefunden zu haben, nach 7 Jahren ein geringeres Sterblichkeitsrisiko hatten. Außerdem wiesen Personen, die ihr Ikigai nicht gefunden hatten, ein signifikant höheres Risiko bezüglich kardiovaskulärer Erkrankungen auf. Ein Grund mehr, mit der Suche nach dem Ikigai zu beginnen.

Die 4 Fragen zum Glück

Wenn du dein Ikigai finden möchtest, musst du vier Fragen beantworten. Doch das klingt einfacher, als es ist. Im Bild oben kannst du sehen, wie alle Bereiche zusammenhängen. Gehe bei den folgenden vier Fragen in dich und sei so ehrlich zu dir selbst, wie es nur geht. Es wird sich lohnen!

Jetzt finde deine Schnittmengen!

Schreibe alle Antworten zu den Fragen auf und sei dabei so frei wie möglich. Gibt es etwas, das zu zwei Fragen gepasst hat? Alle Überschneidungen bringen dich zu deinem Ikigai, denn dieses sollte die Schnittmenge aus allen Bereichen sein. Falls du alleine nicht weiterkommst, rede mit Freunden darüber. Vielleicht sehen sie Fähigkeiten in dir, die du als normal abgetan hast. Doch setze dich nicht unter Druck. Es kann schon eine Weile dauern, schließlich geht es um deinen Sinn des Lebens. Wenn du eine Antwort gefunden hast, musst du nur noch den Mut finden, es auszuleben. Auch das ist nicht unbedingt einfach, doch es wird sich richtig und vor allem gut anfühlen. 

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Mit unserem Gewinn kannst du dein Ikigai noch genauer untersuchen. Im Paket findest du ein Buch über Ikigai. Die praktischen, schnell umsetzbaren Anleitungen in diesem Buch zeigen, wie man sein eigenes Ikigai entdeckt.

Jetzt teilnehmen!

Um teilzunehmen, musst du uns nur verraten, was dein Ikigai ist. Schicke deine Antwort mit dem ausgefüllten Formular bis zum 20. Dezember 2020 ab. Wir freuen uns schon auf deinen Sinn des Lebens!

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