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Entspannung

„Die Balance zwischen Belastung und Entspannung ist extrem wichtig,
damit sich der Sportler regenerieren kann,
gesund und leistungsfähig bleibt.“

Rudi Lisowski,
Physiotherapeut am OSP Bayern

Entspannung – aktives Leben in Balance

Ein erfülltes und aktives Leben braucht den Ausgleich. Wer sich fordert, Muskulatur und Geist gezielt anspannt, muss auch entspannen können. Ihr intensives Training können Hochleistungssportler nur durchhalten, wenn sie sich gezielt Ruhepausen und Entspannung gönnen. Lassen Sie sich von den Ideen und Tipps des Physiotherapeuten des Olympiastützpunktes Bayern inspirieren, um Anspannung und Entspannung in eine gute Balance zu bringen. Viel Vergnügen dabei!

Schauen Sie sich das Thema Entspannung an!

Yakult Aktiv-Tipp: Die langjährig erprobten und leicht umsetzbaren Tipps von Rudi Lisowski vom Olympiastützpunkt Bayern helfen Ihnen, aktiv durch den Winter zu kommen.

Yakult Aktiv-Plus: Hier verrät der Experte des OSP Bayern zusätzlich ganz praktische Ratschläge und Übungen für Ihr Winter-Aktiv-Programm.

Yakult Aktiv-SpecialIn diesem Special hat Rudi Lisowski Ratschläge zu komplexeren Themen zusammengestellt.

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