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Bewegung

„Das Training von Hochleistungssportlern unterscheidet sich eigentlich nur im zeitlichen Umfang und in der Intensität von dem der Freizeitsportler. Ein körperlich geeigneter, nicht leistungsorientierter Sport ist dagegen lebenslang möglich und sogar medizinisch wünschenswert.“

Michael Veith, Jochen Babock,
Jens Geist und Andreas Huber,
Trainingswissenschaftler am OSP Bayern

Bewegung – aktiv mit neuem Schwung

Endlich mehr Schwung ins Leben bringen! Aktiv sein tut nicht nur dem Körper gut, sondern beflügelt auch den Geist und hebt die Laune. Aber wie fängt man am besten an, worauf sollte man beim Training achten - gerade im Herbst und Winter? Das wissen die Trainingswissenschaftler und Sportler des Olympiastützpunktes ganz genau. Hier geben sie Ihre Erfahrungen weiter und unterstützen Sie mit ganz praktischen Tipps und Anleitungen. Viel Spaß beim Sporteln!

Schauen Sie sich das Thema Bewegung an!

Yakult Aktiv-Tipp: Die langjährig erprobten und leicht umsetzbaren Tipps der Experten vom Olympiastützpunkt Bayern helfen Ihnen, aktiv durch den Winter zu kommen.

Yakult Aktiv-Plus: Hier verraten die Experten des OSP Bayern zusätzlich ganz praktische sportliche Ratschläge und Übungen für Ihr Winter-Aktiv-Programm.

Yakult Aktiv-SpecialIn diesem etwas umfangreicheren Special haben die Experten des OSP Bayern Ratschläge zu komplexeren Themen zusammengestellt.

Die Yakult Aktiv-Übungen

Die Yakult Aktiv-Übungen stellen ein ganzheitliches Trainingsprogramm dar, mit dem Sie fit, stabil und beweglich werden bzw. bleiben – und das in nur 15 bis 30 Minuten.

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